MATTIA MILANI PERSONAL TRAINER

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Giugno 2020

Estetica VS Performance: il paradosso dell’ipertrofia

Cosa notate nei tre atleti della foto? Tutti e tre si presentano con dei fisici abbastanza ipertrofici. Considerate però il fatto che nessuno di questi si allena con l’obiettivo specifico di aumentare le proprie masse muscolari. Infatti l’estetica non è per loro una priorità, l’obiettivo primario è invece quella di migliorare la performance nel loro sport. Allenano continuamente schemi motori e abilità, l’ipertrofia è una conseguenza a tutto ciò. Su questo c’è da ragionare… Molto spesso le persone che hanno come obiettivo primario l’estetica, cioè l’aumento di ipertrofia quasi sempre non riescono a raggiungere questi risultati. Più si cerca di ottenere ipertrofia e più questa...