Personal training
Ricomposizione corporea
La ricomposizione corporea è una trasformazione del nostro corpo dovuta ad una riduzione della massa grassa a favore di quella magra.
Questo è lo scopo del mio programma di allenamento favorire il ripristino di una composizione corporea sana, a percentuali di grasso basse e una buona massa muscolare.
Se dunque il tuo obiettivo è quello di trovare la tua forma migliora non ti resta che contattarmi e cominciare questo percorso.
I risultati sono garantiti e visibili grazie a valutazioni impedenziometriche che verranno effettuate periodicamente per valutare i cambiamenti
Supera te stesso
Aumenta la tua forza
Il processo di aumento della forza è parte integrante del programma di ricomposizione corporea, ma ad un certo punto gli allenamenti prendono due strade diverse, se il tuo obiettivo è dunque quello di diventare più forte l’allenamento sarà improntato secondo le tue esigenze non trascurando però quello che è il mio obiettivo principale, quindi il raggiungimento di una composizione corporea sana.
Se vuoi diventare più forte contattami e comincia con me questo percorso
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€ 350
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Personal training one to one
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- Valutazione iniziale: posturale, alimentare, stile di vita
- Allenamento di persona personalizzato
- Consigli alimentari
- Obiettivi del percorso: aumento massa muscolare, riduzione della massa grassa, cura degli inestetismi, preparazioni agonistiche
- Check periodici
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€ 250
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Personal training di coppia
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- Valutazione iniziale: posturale, alimentare, stile di vita
- Allenamento di persona personalizzato
- Consigli alimentari
- Obiettivi del percorso: aumento massa muscolare, riduzione della massa grassa, cura degli inestetismi, preparazioni agonistiche
- Check periodici
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€ 120
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lezioni singole
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- Valutazione iniziale: posturale, alimentare, stile di vita
- Programmazione allenamento 5 settimane
- 3 sedute personali in studio
- Obiettivi del percorso: aumento massa muscolare, riduzione della massa grassa, cura degli inestetismi
- Check a inizio e fine percorso
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€ 100
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lezioni in coppia
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- Valutazione iniziale: posturale, alimentare, stile di vita
- Programmazione allenamento 5 settimane
- 3 sedute personali in studio
- Obiettivi del percorso: aumento massa muscolare, riduzione della massa grassa, cura degli inestetismi
- Check a inizio e fine percorso
Le basi della programmazione
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MATTIA MILANI PERSONAL TRAINER
Allenamento personalizzato per tutte le età e per tutte le esigenze.
Valutazione funzionale e posturale.