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MATTIA MILANI PERSONAL TRAINER

Allenamento personalizzato per tutte le età e per tutte le esigenze.
Valutazione funzionale e posturale.
Consulenza per l’alimentazione.

334 366 4121

184 Via Palmiri, 32 Rimini

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Mattia Milani Personal Trainer

Allenamenti

Personal training

Allenamento dimagrante

Per dimagrimento si intende la riduzione della massa grassa in favore di quella magra (massa muscolare, modificando così la composizione corporea totale.
L’allenamento volto al dimagrimento prevede quindi l’utilizzo di circuiti creati appositamente per rispettare i tuoi obiettivi e i tuoi punti carenti.

I risultati sono garantiti e visibili grazie a valutazioni impedenziometriche che verranno effettuate periodicamente per valutare i cambiamenti

Allenamento mirato

Dimagrimento localizzato

Nemico numero uno di ognuno di noi è senza dubbio il grasso localizzato, che generalmente tende ad accumularsi nei fianchi glutei e cosce nelle donne e sull’addome nell’uomo.

Non sarebbe bello poter dimagrire ed accelerare il lavoro su di una zona del corpo rispetto ad un’altra?
Oggi è possibile associando un allenamento aerobico ad esercizi di tonificazione mirati. Questa tecnica permette di aumentare la perdita di grasso in una determinata zona del corpo affinché tale perdita sia accompagnata da un dimagrimento generale!

I risultati sono garantiti e visibili grazie a valutazioni impedenziometriche che verranno effettuate periodicamente per valutare i cambiamenti

Allenati dove vuoi

Schede di allenamento personalizzate

Programmazione di allenamenti mirati al raggiungimento del tuo obiettivo da poter fare dove preferisci.

Allenamento in palestra, in casa o all’aperto, la scheda di allenamento verrà costruita sulle tue esigenze con l’obiettivo che desideri raggiungere.

Servizio sfruttabile anche online!

Mobilità, coordinazione e agilità

Allenamento funzionale ad alto costo energetico

L’allenamento funzionale è un allenamento volto al miglioramento del movimento dell’intero corpo e non del singolo distretto muscolare.
Gli esercizi funzionali sono caratterizzati da movimenti globali che sfruttano più articolazioni e simulano i normali gesti quotidiani, stimolano la propriocettività, il controllo del corpo e l’attività del core.

L’obiettivo dell’allenamento funzionale ad alto costo energetico è quello di massimizzare la spesa energetica e favorire dunque un miglior processo di dimagrimento.

Equilibrio e armonia del corpo

Ginnastica posturale

La ginnastica posturale prevede un insieme di esercizi che permettono il ristabilimento, l’equilibrio e l’armonia muscolare e agisce per lo più sulle zone rigide e dolorose.

Questa ginnastica inoltre prevede anche l’insegnamento della postura corretta da assumere ogni giorno.

La ginnastica posturale si rivela necessaria per coloro che hanno problematiche alla colonna vertebrale (scoliosi, cervicalgie, ernie discali, lombo-sciatalgie…), nei soggetti che vogliono migliorare la mobilità articolare, nei pazienti con problemi di artrosi o con qualsiasi disturbo posturale.

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